Décupler votre bien-être avec la sophrologie

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). 

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Nos domaines d'application:

• Gestion du stress et des émotions

• Amélioration du sommeil

• Préparation aux examens et compétitions

• Accompagnement à la maternité

• Gestion des douleurs chroniques

• Développement personnel

• Soulagement de certaines phobies

• Gestion des émotions et de la douleur 

• Renforcement de la concentration et de la capacité de mémorisation 

• Lutte contre les troubles de l’alimentation 

• Lutte contre certaines addictions 

• Accompagnement face à certaines situations difficiles etc.