Sophrologie en entreprise

La sophrologie est une technique psycho-corporelle utilisée pour la gestion du stress et le développement personnel. Elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. La sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

La sophrologie est souvent utilisée dans les entreprises dans le cadre de la prévention et la gestion du stress professionnel, pour améliorer la concentration, la confiance en soi des salariés, faciliter la gestion des émotions, et par conséquent, contribuer à améliorer la qualité de vie au travail. Elle peut être pratiquée individuellement ou en groupe, et ne nécessite aucun équipement spécial.

Elle s'inscrit dans une démarche de prévention en santé au travail, dans le respect du bien-être des salariés, et s'aligne sur des politiques de ressources humaines visant la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychosociaux.

Nos sophrologues interviennent dans les secteurs du valenciennois, l’amandinois, le cambresis et le douaisis.

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